Oavsett om du är ledig i sommar eller jobbar på övertid med minimal eller ingen ledighet under sommaren önskar jag dig stunder av vila och avspänning VARJE DAG ÅRET OM!

Jag tror att vi är gjorda för att ha stunder av semester varje dag. Jag tror att en av anledningarna till att många går in i väggen, hamnar i utmattning eller utbrändhet beror på att vår kultur saknar rutiner för mikrosemester, den där dagliga lilla stunden av total vila, avslappning som ger återhämtning.

Vi behöver nån slags motsvarighet till siesta. Jag vet att det sedan en tid tillbaka varit populärt med skogsbad. Möjligheten att komma ut i skogen, och att där bli vägledd till att medvetet tanka det gröna, det vilda, det fria, det syrerika som speglar naturen i oss människor. Vi är ju en del av den.

Alla har ju inte den vilda naturen runt knuten. Så vad har vi alla tillgång till, som inte är beroende av transport, väder, vind, ledighet??

Vi har kroppen, andetaget och RÖSTEN! Denna vibrerande kanal som faktiskt “stämmer” kroppen in i återhämtning och nervsystemsreglering, ja välbefinnande helt enkelt.

Det är inte skönsången jag pratar om. Det är hummandet, ljudandet, chantandet, det läkande ljudet, som bor i varje människas röst. Och det som fascinerar mig allra mest är att just den medicinen som DU allra mest behöver är den frekvensen som just DIN egen röst redan har.

Ditt eget ljud, som ett destillat av medicin, av läkekraft och välbefinnande. Hur coolt är inte det?

Allt som behövs är en kort stund där du “badar” i ljudet av din egen röst. Du kan göra det varje dag, DU kan ta ett läkande RÖSTBAD var du än är, när som helst på dygnet.

Resultatet är häpnadsväckande: